Los 7 mejores consejos para iluminar la cocina

La cocina es uno de los espacios más importantes del hogar. Aunque su función primaria es la de preparar alimentos, hoy se considera el epicentro de cualquier casa, ya que es el lugar donde se reúne la familia para compartir momentos, donde se reciben a los invitados y donde se disfruta de agradables conversaciones mientras se cocina.

Todo esto hace que iluminar la cocina sea un aspecto clave. Las características de una buena luz en la cocina influirán de manera decisiva sobre la experiencia en este espacio. A continuación, te daremos 7 consejos para iluminar tu cocina de la manera más efectiva posible.

1. Añade una iluminación general

Para iluminar la cocina, la luz general debe ser estática y uniforme, y garantizar una visibilidad adecuada en todo el espacio. La mejor alternativa es colocar varias luminarias a lo largo y a lo ancho del techo, con un ángulo de apertura de entre 40 y 60 grados para evitar que se creen sombras.

También puedes distribuir varios focos empotrados de tipo downlight; es decir, que apunten hacia abajo, en diferentes paredes de la cocina. Si optas por esta alternativa, procura que los focos estén a una distancia uniforme para lograr una iluminación equilibrada.

2. Luces frías en el área de trabajo

Está comprobado que las luces blancas y frías producen una suspensión de la melatonina y nos mantienen más alerta y con un tiempo de reacción más rápido. Para iluminar la cocina, debemos tener una zona en la que realizar tareas como cortar, picar o cocinar sea seguro, pues se requiere atención y precisión. Para esta área, elige luces frías con una temperatura de color alrededor de los 4000 o 5000 grados Kelvin.

3. Luces cálidas en las zonas de relax

Ya sea que tengas una cocina abierta o cerrada, es probable que este espacio tenga un área destinada a relajarnos y pasar tiempo con familiares y amigos, como una isla, una barra de desayuno o un rincón de lectura. En estas zonas, es recomendable iluminar la cocina con luces cálidas, con una temperatura de color de alrededor de 3000 Kelvin. Las luces cálidas crean una atmósfera más acogedora y relajante, perfecta para disfrutar de momentos de socialización en la cocina.

4. Aprovecha al máximo la luz natural

Si tienes una ventana por la que ingresa luz solar, evita colocar cortinas muy opacas y mantén la persiana abierta. Esto hará que se reduzca el consumo energético, pero también te permitirá disfrutar de los beneficios del sol, como la vitamina D. Además de iluminar la cocina, la luz natural mejora tu nivel de energía y tu estado de ánimo en general, por lo que puede hacer que te sientas más productivo y creativo mientras cocinas.

5. Ilumina la isla

Una de las últimas tendencias en cocinas son las islas; espacios en los que se integra una superficie de trabajo adicional en el centro de la cocina. Si tienes una isla, asegúrate de incluir una iluminación adecuada sobre ella. Las luces colgantes y lineales son una buena manera de iluminar esta zona de forma estilizada.

Lo ideal es que se ubiquen a unos 80 centímetros de las cabezas, para garantizar una iluminación uniforme y sin deslumbramientos. Puedes seguir la regla de tres en decoración y agregar tres fuentes de luz simétricas.

6. Ilumina dentro de los muebles

Para una organización inteligente de la cocina, puedes optar por iluminar dentro de los muebles. Tanto en las alacenas como en los gabinetes, puedes instalar sistemas de iluminación que se activen mediante un sensor al abrir la puerta. Esto te permitirá tener una mejor visibilidad al buscar utensilios, ingredientes o vajilla, y aportarán un toque muy sofisticado a tu cocina.

7. Ilumina bajo los gabinetes

Por último, no olvides iluminar la cocina, incluyendo luces en el espacio de los gabinetes superiores. Pueden ser tiras LED o luces empotradas. Esta iluminación te facilitará las tareas de cortar, picar y cocinar; y tener buena visibilidad en esta zona es clave para prevenir accidentes en la cocina.

¡Iluminar la cocina de manera eficiente es posible!

La iluminación en la cocina va más allá de poder ver lo que hacemos: también se trata de buscar un ambiente 100 % funcional y acogedor. Además de agregar una fuente de luz principal, te animamos a que combines diferentes fuentes de luz cálidas y frías según las necesidades del espacio. Con una buena iluminación, podrás realzar la belleza y la funcionalidad de tu cocina, convirtiéndola en un espacio perfecto para cocinar y disfrutar momentos junto con tus seres queridos.

Bibliografía

• Golmohammadi, R., Yousefi, H., Safarpour Khotbesara, N., Nasrolahi, A., & Kurd, N. (2021). Effects of Light on Attention and Reaction Time: A Systematic Review. Journal of Research in Health Sciences, 21(4), e00529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8957666/